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dimy

apprendre l'autodéfence

1 message dans ce sujet

bonjour à tous

je suis une personne au physique frêle. les balades de nuits sont un vrai cauchemar et je deviens parano. je voudrais des conseils pour une formation martiale en autodéfense. j'aimerais être en mesure de me défendre si je me fais attaquer. merci d'avance pour vos réponses

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