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cours d'auto defence à domicile

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bonjour à tous

 j'aimerais faire des cours d'auto défense à domicile pour mieux me défendre en cas d’agression. je ne me sens plus du tout en sécurité depuis que mon père s'est fait agressé par des malfrats. si quelqu'un a une adresse je vous serez reconnaissant de me la passer. ainsi qu'une idée du montant à payer pour chaque mensualité. aussi j’aimerais avoir cette formation accélérée. en attendant comment et avec quoi puis je me défendre si je me fait agresser.

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