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apprendre l'autodéfence


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bonjour à tous

je suis une personne au physique frêle. les balades de nuits sont un vrai cauchemar et je deviens parano. je voudrais des conseils pour une formation martiale en autodéfense. j'aimerais être en mesure de me défendre si je me fais attaquer. merci d'avance pour vos réponses

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  • 1 month later...

salut,

il y'a pleine de disciplines martiales qui peuvent t'aider à gagner de l'assurance, parce qu'il s'agit d'abord de ça. les arts martiaux au delà du caractère physique, bâtissent aussi le mental des pratiquants et aident à développer la confiance en soit. Je te conseillerais le karaté style coréen qui est très explosif mais aussi philosophique.

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