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La meilleure technique de self défense à appliquer.


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Bonjour,

Si vous n’avez pas le temps ou l’envie de prendre des cours de self-defense, initiez-vous en apprenant à vous défendre correctement en seulement 3 gestes simples. Suivez nos conseils et soyez prête à parer toute agression, qu’elle soit physique ou verbale. Des techniques simples pour se sentir en sécurité.

Self-defense : la technique de la mise à distance

Self-defense : la technique du bruit

Self-defense : la technique du genou-pied

https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/defendez-vous-grace-a-nos-3-conseils-imparables-en-self-defense-838482

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